Mifflin-St Jeor 공식으로 BMR과 하루 필요 칼로리를 계산합니다
책상 업무, 운동 없음
주 1~3회 가벼운 운동
주 3~5회 운동
주 6~7회 강도 높은 운동
매일 2회 운동 또는 육체 노동